ホットヨガを始めたいアラサーにオススメ3店。
ホットヨガを紹介したのは
「出すこと」にリンクしているから。
前記事で書いた美肌を保つ３つのこと。
こちら↓↓
siiiiiiisaboss88.hatenablog.com
OLという職業。
デスクワークはリンパの流れが悪くなり滞る。
老廃物が吹き出ものとなり肩こりとなりむくみになる。
吹き出もの、肩こり、むくみ
OLの三代不要物にわたしが勝手に認定しています。
こやつらを撃退するためにいろいろ検索してみた結果
女性なら始めやすいジャンルである
「ホットヨガ」にたどり着いたわけです。
**
ホットヨガをオススメしたいひと
１、 肌荒れに悩んでいる。
２．冷え性だ、姿勢が悪い。体質改善したい。
３、ストレス溜まっている。
４、なんか運動したいと思っている。でもハードなものだと続ける自信がない。
１つでも当てはまる！っていう人は
1000円程で、しかも手ぶらで体験できるので
気軽にお試しできちゃいます。
【ホットヨガのカルド】
あなたを変えるヨガ【ボディメイクホットヨガLIPTY】
★ホットヨガスタジオ L A V A★
ホットヨガの効果とは。
1、肌荒れに悩んでいる
汗の量がハンパないので、老廃物や毛穴が開きお肌がつるつる。とにかくつるつる。
肌を綺麗にしたいなら、皮膚科とホットヨガで改善できる。まず3ヶ月続けてみてください。
2、冷え性、姿勢が悪い、体質改善したい。
ホットヨガは終わったあと体がぽかぽかしてきます。
冷え性の方には特におすすめ。
骨盤を正す動きも多いので、姿勢も意識できます。
3、ストレス溜まっている。
ストレス。大体の人は溜まっているはず。
仕事がしんどい時こそ行くことをオススメします。
美味しいものを食べるより、身体を動かして汗をかく。
溜まっているものがある時は、入れるよりまずは出す！
１番体が楽になるのは、このサイクルができている時です。
4、なんか運動したいと思っている。でもハードなものだと続ける自信がない。
運動を始めたいと思っていても、始めるまでが億劫ですね。続くかどうかもわからない。
ホットヨガは、無理なく長く続けられるという点ではとても向いてます。わたしは他にワークアウトしているので、月4回のマンスリー会員で週1のコースで続けています。
店舗選びについて。
通いやすさが継続する決め手だと思ったので、アクセスのよい大手の3つのところを体験してきました。
- レッスンの種類が２０種類以上あるため、初心者から経験者まで
幅広く受けれる。いろいろ受けてみたい人にオススメ。
- 瞑想の時間があり、ヨガを一番感じた。
- スタジオがやや狭い。隣の人との距離に気を使うことあり。
- コースによっては食事指導などトータルでみてくれるのでダイエットも並行したいひとにオススメ。
- 比較的新しくスタジオもとても綺麗。
- 新しいためレッスンの数が少ないが、予約は取りやすい。
- ダイエットを意識するならここ。
- マットの料金などオプションが高い。
- 一番料金も安いため料金も重視したいひとにオススメ。
- スタジオが広く、床が暖かい。マット不要。
- 予約がいらないため、急な都合でキャンセルしないといけなくなった時の手間がない。
- トレーニングルームも併設されており、有酸素運動も取り入れられる。
※店舗によって内容が違うものもあります。
三社を体験したわたしですが
勧誘については、どこもしつこい感じはありませんでした。
「何個か体験している」と正直に伝えると
「色々みるのも大事ですね」という感じで終わります。
当日入会キャンペーンなどあるので適応されない場合もあります。
疲れているときに家でゆっくりするのもいいですが
余計なものを外に出すということがこれほどにも気持ちがいいのか！と体験できるのがホットヨガ。
森林浴や海上でやるヨガも体験したいと試みる
ハルシーでした。
